- Position einnehmen und Standpunkt beziehen
- Die eigene Mitte finden und konzentriert halten können
- Die äußere und innere Haltung synchronisieren
- Den eigenen inneren und äußeren Bewegungsrhythmus finden
- Stimme und Bewegung miteinander synchronisieren
- Klare Aktionen ausführen (Anfang und Ende)
- Kämpferische Auseinandersetzungen mit einem oder mehreren Akteuren
aufnehmen ohne zu siegen
Die gemachten Erfahrungen aus den Trainingseinheit werden reflektiert und in das tägliche Verhalten übertragen. Aus den Erkenntnissen und Erfahrungen werden klarere Handlungsaufgaben formuliert:
- Was genau möchte ich in Zukunft anders machen?
- Was wird sich ändern, wenn ich es in Zukunft anders mache?
- Woran merke ich, dass ich es wirklich anders mache?
